Sueño consciente

Un bloqueo es amor congelado que cierra la expresión de alma.

2011-10-04T13:38:00.003+02:00

Un bloqueo es amor congelado que cierra la expresión de alma.

La tensión y la ansiedad son fenomenos que se dan en la mayoria de personas
y que bajo condiciones normales, pueden ayudarnos a desenvolver la actividad
que estamos desarrollando. Cuando la tensión es constante ha de ponerse atención.
Yoga nidra es una técnica de relajación que nos ayuda a alcanzar estados de bienestar
profundos, que hacen desaparecer las tensiones y nos ayudan a afrontar con mayor
objetividad las situaciones conflictivas.

Yoga Nidra es una técnica meditativa que induce a la claridad mental interna,
nos estabiliza haciendo posible liberarnos de bloqueos y ataduras, dejando que
el desarrollo de la fuerza interior, la fuerza del alma, se exprese con todo su
potencial de transformación.

Armonia.

2011-10-04T13:30:00.002+02:00

Armonizando nuestro universo interior, embellecemos la naturaleza exterior,
si nosotros nos armonizamos, el entorno se armoniza.
Es la misión que nos propone el yoga, evolucionar, embellecer nuestro interior,
para poder embellecer nuestro planeta y nuestro universo entero.

Yoga Nidra es un medio que nos permite explorar, crecer, una herramienta muy eficaz,
para el desarrollo de potencialidades que influyen poderosamente en la evolución de la
conciencia.

Yoga Nidra

2011-10-01T12:58:00.005+02:00

Práctica que nos ayuda a llegar a lo más profundo de nuestro Ser.
A través de la práctica de yoga nidra además de relajarnos, estamos reestructurando y reformando toda nuestra personalidad interior.
Es un trabajo mental, vinculado al Raja Yoga, que engloba diferentes etapas,
-Pratyahara -retracción de los sentidos,
-Dharana -concentración,
-Dhyana - meditación.
El principal nucleo de trabajo en Yoga Nidra es la transformación, el cambio de actitudes y la implantación de cualidades: el sankalpa.

Yoga Nidra se apoya en los textos tántricos de Nyasa. En Occidente se extendió gracias a Swami Satyanada Saraswatti, quién los sintetizó, desarrollo y difundió.
El Tantra está considerado el quinto Veda.
Satyananda define al tantra como la ciencia de expansión de la conciencia y la liberación de la energía.

Inteligencia.

2011-05-21T14:21:00.003+02:00

Antes de alcanzar el estado de inteligencia sublime,
la consciencia se ve más atraida hacia los placeres mundanos.
Cuando la inteligencia se libera de dudas y prejuícios,
gravita hacia el que ve, testigo absoluto.
Cuando la inteligencia sublime resplandece,
la consciencia se ilumina, libera y colorea con lo Divino.

Consciencia.

2011-05-21T14:19:00.001+02:00

Aunque la pueda estar oscurecida
a causa de la impresiones subconscientes,
su meta no es solosatisfacer los sentidos,
sino tambien facilitar la emancipación del alma.

Ser Consciente.

2010-11-06T11:40:00.004+01:00

La Consciencia es el único camino para realizarse,
Vivir en el Aqui y Ahora.
Ni indulgencia, ni renuncia, sino Ser Consciente.
Cualquier cosa que hagas,hazlo con total Consciencia.
Si entras en la pasión, entra con Consciencia y la pasión se convertirá en oración,
la pasión tendrá una cualidad totalmente diferente,
será una experiencia más profunda en tu Vida.

Sankalpa.

2010-03-10T10:52:00.000+01:00

Sankalpa es una resolución u objetivo personal que se repite 3 veces al principio y al final del Yoga Nidra. Se debe repetir con fuerza, sentimiento y en forma positiva.
Es un deseo, un acto de voluntad, un propósito que puede modificar nuestra conducta, corregir malos hábitos o lograr un objetivo particular en la vida.
Se hace al principio y al final de la sesión de Yoga nidra donde la mente está más receptiva y el mensaje viaja hacia nuestro subconsciente, donde se crea un estado dinámico de la conciencia, más allá de las distracciones de los sentidos, y cuando la mente se disocia de las distracciones y perturbaciones de los sentidos se vuelve muy poderosa.
Esto nos pone en contacto con nuestra personalidad psíquica, que es responsable de todo lo que pensamos y hacemos, y con este conocimiento, podemos actuar sobre las ideas en la que creemos.

Tu Sankalpa viaja en las profundidades del subconsciente y con el tiempo, si lo usas con frecuencia y sinceridad se hará realidad.
Hari Om Tat Sat.

Dimensiones de la mente.

2010-01-26T12:20:00.000+01:00

La mente tiene tres áreas de manifestación o dimensiones.
La que más conocemos es la dimensión consciente o estado de vigilia.
Ese es el estado en que funcionamos en la vida cotidiana. Durante la vigilia somos consciente de nuestro cuerpo físico y nos relacionamos con el mundo exterior a través de los cinco sentidos. Procesamos la información que nos suministran los sentidos mediante las cuatro facultades de la mente.
La segunda dimensión es el nivel subconsciente, que se corresponde del estado de sueño con ensueño. Mientras habitamos este plano, todas las noches perdemos la conciencia del cuerpo físico y nuestros sentidos se desconectan. Pero la mente sigue activa, utilizando el material almacenado en la memoria. Nos identificamos con los sueños y los experimentamos como reales: la mayoría de estos sueños son producto de nuestros condicionamientos y representan una válvula de escape y digestión para nuestras tensiones internas y contradicciones.
El nivel inconsciente es la tercera dimensión de la mente y está relacionado con el estado de sueño profundo. Cuando entramos en ese nivel ignoramos por completo nuestra existencia. La conciencia se desconecta del cuerpo físico y de la mente. Al no haber ninguna actividad mental vivimos en un estado de completa beatitud del cual no recordamos nada al despertar. Solo nos queda una magnífica sensación de recuperación y descanso.
La vía de la meditación yóguica es un viaje a través de estas tres dimensiones. Comenzamos en la dimensión conciente desarrollando la atención y relajación.
Después penetramos en el nivel subconsciente, encontrándonos con todo tipo de material almacenado en la memoria: Es entonces cuando tenemos la oportunidad de procesar nuestros condicionamientos y contradicciones para conseguir la purificación mental. Una vez realizada la purificación de nuestros contenidos mentales, se produce la inmersión en la dimensión inconsciente. Pero a diferencia de lo que sucede durante el sueño profundo en el proceso meditativo la conciencia permanece activa.
Mientras que las mentes conscientes y subconscientes tienen un carácter individual, el nivel inconsciente es colectivo y podemos identificarlo con la mente universal, donde esta incluida toda la información acerca del universo y de la existencia. En el estado de meditación, la mente individual se reintegra a la mente universal, donde adquiere y realiza todo su potencial . La consumación de la meditación es la armonización e integración de los tres niveles de la mente y se denomina también estado de Turiya. Turiya significa cuarto estado o dimensión trascendental. Es un estado más allá de la mente y no es posible definirlo con el intelecto. Ese estado representa la culminación del perfeccionamiento del ser humano.
Swami Digambar.

El sueño del Yogui.

2010-01-11T13:03:00.000+01:00

Yoga Nidra, el sueño consciente.
Método de relajación que consiste basicamente en concentrarse en un punto fijo.
Método de relajación de la personalidad ayuda a interiorizar las experiencias exteriores,
distancia la conciencia de los objetos físicos.
En Yoga nidra, la visión se separa de los objetos, la audición de los sonidos, y así sucesivamente hasta romper el vinculo con todos los sentidos físicos.

El Yoga Nidra es un método de relajación profunda en un tiempo muy corto, trabaja directamente sobre el cerebro, despertando su núcleo y los centros atrofiados. Una hora de yoga nidra equivale a cuatro horas de sueño.
La práctica de Yoga Nidra rejuvenece y revive la personalidad mental, emocional y física, renueva las energías.

En el límite del estado de Yoga nidra , entre el sueño y la vigilia, es posible tomar conciencia de la mente subconsciente e insconciente, donde almacenamos todos los recuerdos.
Las experiencias especialmente las negativas y dolorosas se archivan en las profundidades del insconciente. La tensión es en realidad la acumulación de energía reprimida derivada de impulsos y deseos a los que le negamos la satisfación consciente.
Durante la práctica de yoga Nidra todas las fustraciones y deseos fallidos encuentran una forma de expresión, reduciendo así las tensiones y liberando su energía.

El Tantra.

2010-01-05T09:10:00.000+01:00

El tantra es el nivel más alto de evolución personal.
Es el desarrollo esencial de la lógica que recorre toda la senda budista.
No se trata de intentar sino de pensar que se es uno de ellos.
Es tal como es es como es.

Un día de Swami Satyananda.

2010-01-05T09:03:00.000+01:00

Repite tu sankalpa nada más despertar.
Sonrie cada vez que puedas.
OM Om y más Om.
Piensa en positivo.
Termina el día con Shanti, Shanti, Shanti.

Yoga Nidra, el Arte de la relajación.

2009-10-20T19:04:00.000+02:00

Cuando se práctica Yoga NIdra, con regularidad, la sensación de descanso y descarga de tensiones es lo más notable. Si se practica reiteradamente, por ejemplo un día por semana, el estado de distensión se acrecienta al tiempo que se hace posible mantener la conciencia en la frontera entre la vigilia y el sueño sin caer en éste, desrrollando así el poder de concentración, la claridez mental, y el conocimiento de uno mismo.

La vida es sueño

2009-09-27T23:46:00.000+02:00

Miradme otra vez sujeto a mi fortuna y pues sé que toda esta vida es sueño, idos, sombras, que fingís hoy a mis sentidos muertos cuerpo y voz, siendo verdad que ni tenéis voz ni cuerpo; que no quiero majestades fingidas, pompas no quiero, fantásticas ilusiones que al soplo menos ligero del aura han de deshacerse, bien como el florido almendro, que por madrugar sus flores,sin aviso y sin consejo, al primero soplo se apagan, marchitando y desluciendo de sus rosados capullos belleza, luz y ornamento. Ya os conozco, ya os conozco, y sé que os pasa lo mismo con cualquiera que se duerme; para mí no hay fingimientos; que, desengañado ya, sé bien que la vida es sueño.....

Calderón de la Barca.